Jump to content

 

Jak dlouho masáž trvá?

Masáž trvá tak dlouho, jak je potřeba, případně jak se v danou chvíli cítíte. Pokud spěcháte, stačí vám zhruba půlhodina. Pokud to vaše tělo bude potřebovat a vy si to přejete, může masáž trvat i déle než 1 hodinu.

 

Po masáži
Jelikož se během masáže zvýší látková výměna a dochází ve svalech k odplavení toxinů z těla, je nutné tento proces podpořit a tak se doporučuje zvýšit po masáži příjem tekutin nejlépe převařenou vodu.

Léčebné účinky

  • napomáhá regeneraci svalstva a tkání

  • zlepšuje fyzický i psychický stav organismu

  • zvyšuje prokrvení svalů i kůže

  • zvýší látkovou výměnu ve svalech a dochází k odplavení toxinů

  • uvolňuje svaly

  • aktivuje organismus, energii a odstraní únavu

  • zmírňuje bolest,apocity zatuhlosti

  • příznivě ovlivní psychický stav ,sníží stres, pocity napětí 

  • pravidelnou masáží nohou preventivně předcházíme vzniku křečových žil nebo také celulitidy, uvolní některé potlačené emoce, zmírní bolesti hlavy, šíje a ramen.

 

Kontraindikace

  • nejsou příliš vhodné pro těhotné ženy kvůli jejich intenzitě

  • nevhodné pro pacienty s nádorovým onemocněním či zápaly a infekcemi

 

 

Preventivně stačí provádět celkovou masáž 1x za 3 - 4 týdny.
Při akutních potížích se doporučuje kratší masáž 1x týdně.
Masáž zad se doporučuje preventivně každý týden.

 

Každá masáž je trochu jiná, záleží na tom, jak se v danou chvíli cítíte a jak reaguje vaše tělo.